Hatha yoga

Hatha yoga is een lichamelijke vorm van yoga, die de tegengestelde krachten in het lichaam in evenwicht brengt. Hatha komt uit het Sanskriet en staat voor de zon (ha) en de maan (tha). De aandacht richt zich vooral op het uitvoeren van oefeningen, houdingen (asana’s). Door je te concentreren en de adem te betrekken bij het opbouwen en uitvoeren van de houdingen, word je je bewust van je eigen grenzen. Je leert deze grenzen te respecteren en kunt hierin op zoek naar nieuwe mogelijkheden. De oefeningen maken je soepel, sterk en bewust van je lichaam.

Yoga helpt je krachtiger en evenwichtiger in het leven te staan. Het geeft je souplesse en energie.

“Hatha yoga is toegankelijk voor iedereen, omdat je beweegt vanuit jouw eigen mogelijkheden”.