Babymassage & Yoga voor na de zwangerschap

We beginnen deze les met een babymassage. Een geweldige manier om contact te maken met je kindje! Het helpt je kindje te ontspannen en zich bewust te maken van het eigen lichaam. Massage stimuleert de bloedsomloop en de soepelheid van de gewrichten en helpt bij de opbouw van weerstand tegen ziekten. Het is heel goed voor de band tussen ouder en kind. 

Hierna volgt een serie asana's (houdingen), om het lichaam te herstellen en weer in balans te komen. Er wordt een begin gemaakt de bekkenbodemspieren en buikspieren weer terug in vorm te brengen.